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Aide pour l'app Livity de suivi de santé — sommeil, HRV, âge physique et intégration Apple Watch & Garmin. Nous répondons à chaque email sous 24 heures.
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Comment fonctionne l'âge fitness ?
L'âge fitness calcule votre âge biologique de santé à partir de 8 métriques clés : VO₂ max, fréquence cardiaque au repos, HRV, durée du sommeil, pas quotidiens, activité modérée, activité intense et musculation.
Découvrir l'âge fitness →Qu'est-ce que la Charge d'entraînement ?
La Charge d'entraînement mesure l'intensité de vos séances et vos besoins de récupération, ce qui aide à prévenir le surentraînement tout en optimisant l'équilibre de votre entraînement.
En savoir plus sur la Charge d'entraînement →Comment fonctionne le suivi du sommeil ?
Votre Apple Watch ou Garmin détecte automatiquement les phases de sommeil (profond, léger, REM) et fournit une analyse de la qualité de votre sommeil selon vos habitudes.
Configurer Apple Watch →Qu'est-ce que la Phase circadienne ?
L'horloge biologique de 24 heures de votre corps. Livity identifie votre fenêtre de sommeil optimale ainsi que les meilleurs moments pour l'activité et la productivité.
Comprendre le rythme circadien →Puis-je utiliser Garmin avec Livity ?
Oui ! Livity s'intègre aux appareils Garmin pour un suivi de santé complet. La configuration ne prend que quelques minutes.
Configurer Garmin →Mes données sont-elles privées ?
Absolument. Livity utilise un traitement sur l'appareil et une transmission chiffrée. Nous ne vendons jamais vos données personnelles.
Voir la politique de confidentialité →Ressources utiles
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Guides pas à pas pour toutes les fonctionnalités de Livity, y compris le suivi du sommeil, l'âge de fitness et la charge d'entraînement.
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Conseils de santé, mises à jour du produit et conseils pour vous accompagner dans votre parcours de bien-être.
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