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Ayuda con la app Livity de seguimiento de salud — sueño, HRV, edad física e integración con Apple Watch y Garmin. Respondemos a cada email en 24 horas.
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¿Cómo funciona la edad física?
La edad física calcula la edad biológica de tu salud a partir de 8 métricas clave: VO₂ max, frecuencia cardíaca en reposo, VFC, duración del sueño, pasos diarios, actividad moderada, actividad vigorosa y entrenamiento de fuerza.
Descubre la edad física →¿Qué es la Carga de entrenamiento?
La Carga de entrenamiento mide la intensidad de tus entrenamientos y tus necesidades de recuperación, ayudándote a prevenir el sobreentrenamiento mientras optimizas el equilibrio de tu entrenamiento.
Conoce la Carga de entrenamiento →¿Cómo funciona el seguimiento del sueño?
Tu Apple Watch o Garmin detecta automáticamente las fases del sueño (profundo, ligero, REM) y ofrece un análisis de la calidad del sueño según tus patrones.
Configurar Apple Watch →¿Qué es la Fase circadiana?
El reloj biológico de 24 horas de tu cuerpo. Livity identifica tu ventana de sueño óptima y los mejores momentos para la actividad y la productividad.
Entiende el ritmo circadiano →¿Puedo usar Garmin con Livity?
¡Sí! Livity se integra con los dispositivos Garmin para un seguimiento completo de tu salud. La configuración solo lleva unos minutos.
Configurar Garmin →¿Mis datos son privados?
Por supuesto. Livity procesa los datos en el dispositivo y los transmite cifrados. Nunca vendemos tus datos personales.
Ver política de privacidad →Recursos útiles
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Guías paso a paso para todas las funciones de Livity, incluyendo seguimiento del sueño, edad de fitness y carga de entrenamiento.
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